把『沉默是金』發揮到極至，便是『靜坐』

學習靜坐最終目的，是為了使人類返回最原始、最純真的自然境界，把正氣發揮出來，先修正自己，再影響別人，如印度聖雄甘地，靜坐功夫非常深，肉體雖被監禁在獄中，思緒卻飛出天外，心馳於外，產生心理變化，氣也跟著動，四周充滿祥和之氣，吸引了無數人的膜拜，所產生的影響，普及全球。

靜坐主要在調和氣血，氣乃是生命的原動力，氣順心順，當我們靜坐時要無心，不要去感覺氣，想像如何呼吸，氣如風般看不見，卻可以感覺，但我們無須刻意去感覺，一切順其自然。氣的感覺是怎樣？用言語很難形容，有一句話「如人飲水，冷暖自知」，最好的方式就是自己練看看就知道。

氣是一種能量，肉眼看不見，表現在外為光、熱。在大宇宙的中心有氣，可以影響星球的吸引力，使宇宙各個星球保持和諧運行而不亂。宇宙的先天氣，在大氣層被臭氧層過濾後，轉為後天的氣才適合人類，如果一般人，未經鍛煉，直接接受宇宙之氣會生病、死亡。月光也有純陰之氣，陽光則有純陽之氣，地磁線有地磁氣，風水就是根據地磁氣和人的關係所產生的學問。人本來就和宇宙大地之氣在交流，所以打坐時不要運氣，宜順乎自然。

靜坐方式分有為法與無為法，有為法著重運氣，呼吸導引，控制氣在奇經八脈運行，但這種方法很危險；無為法就是讓自然之氣和身體產生共振，氣自然主導體內運行，不用人為力量去導引，懺心靜坐就是無為法，最自然無靈通的方法，是最安全的。有人靜坐會走火入魔，就是心中一直想求靈通，怪力亂神很危險。

道家打坐以四時為準，並不適合現在的生活作息，勉強而為反而擾亂正常的秩序，故打坐的時辰「隨緣」，並無強制規定。靜坐時週遭環境頗為重要，盡量在安靜之處，有助於精神集中，光線不要太強，背後不可有風，自古神仙最怕腦後風，忌開冷氣，靜坐時毛孔張開，易感冒。靜坐時臀部坐在椅子上二分之一，雙腳與地垂直，雙手放膝上，背脊挺直，眼睛輕閉，舌尖輕頂上鄂，心中默念十六字心法、明心咒、九字真言，接引天地正氣宇宙能源。

靜坐就是反觀內在，就是不斷的在自身做反省懺悔的工作，在靜坐之前，懺悔工作做得好，打坐的功夫就會愈深，誦念九字真言：『我錯了！我要重新做人。』想想自己的待人處世有何差錯，把內心的癥結找出來，然後拋開一切瑣事，進入似睡非睡、似醒非醒的狀態，當感到肚子發熱時最好，盡量靜坐到氣機順暢，再用手掌互搓生熱後，把熱氣搓在眼、額頭、前胸、背部、手、腳上，然後『下坐』，將兩腳平放，腳尖盡量往內彎，兩眼直視腳尖，手壓在膝上，背脊挺直，默念十六字真言『感恩、懺悔、慈悲、包容、祈禱、行願、天命、承擔』，將濁氣由腳底排出。

初學靜坐，會胡思亂想，靜不下來，心神浮動，有如平靜之湖水，遭暴風侵襲，有如爛泥翻滾而起，待入一定境界，才能真正定靜，故靜坐要能持之以恆，有信心，有毅力，功夫深了，自能治病強身、延年益壽、增進智慧、而達明心見性，正己化人！