第16期以前懺心靜坐班學員心得分享

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歷期學員心得分享

第

篇

第十六期學員陳學員

1. 首先對大地的全體同仁, 志工及參與的講師, 表達我最大的敬意及謝意.

2. 對同期的同修, 我很懷念此次快樂的結緣. 來自不同年齡,不同背景有緣相聚一堂, 學習相同的課程, 讓我惜緣.

3. 修業期間,我到過文心南路講堂, 參加了義診活動, 買了許多相關的書研讀, 也聽了近乎全部的CD, 上網看大地的網站, 也到相近的道觀參觀, 想要突破自己對前世今生因果的懷疑. 到目前還在努力當中. 盼結束後再參與大地的志工活動, 來體會更多,並對社會做更多的服務.

4. 感謝再感謝大地基金會辦活動的用心. 祝福大家平安,健康,快樂.

5. 因11/4 我在鹿港參加我的社團 IMC 全國年會大地的活動我在 10/21 參加義診已大略知道,詳細狀況以後當志工再補修了.

6. 僅附上義診相片及陳老師受證紀錄供參考

祝福大地基金會會務昌隆同修身體健康

十陸期學員陳崇勇敬祝

第十一期學員吳桂玲

熬夜工作，星期日不休息，過度的勞累，已使得我先生的胃腸出問題而不自知，每次的腸胃科門診，陳俊峰醫師總是不厭其煩的告訴他要調整休息時間，不要過度的工作，可是我先生總是閒不下來。陳俊峰醫師也常在每次的門診告訴我先生，放慢工作的腳步，學習簡單的靜坐，放鬆精神就可減少吃藥的次數，可是他卻聽不進去，總是在痛的時候吃藥止痛。

　　也許是機緣，在冥冥之中我們在一份報紙的夾報廣告單上看到〝台灣大地文教基金會生活大學懺心靜坐班〞招生，在廣告單上我們看到陳俊峰醫師的照片，就把此廣告宣傳單留下，準備下次門診再詳細的問陳醫師。陳醫師就把大地講堂靜坐班的課大致形容了一下，並告訴我們星期六下午二時，要上第一節課，希望我們撥個時間去聽聽看。本來我是懷著陪先生去上課的心情，可是當我在三月二十五日下午一時四十分，剛踏進大地講堂的教室時，第一個感覺就不錯，報到處在場的工作人員雖沒有一個認識的，但是服務親切，每一個人的聲音都很好聽，第二個感覺不錯。接著是老師上課的內容深深的吸引著我們，讓我們不知不覺的愛上了大地講堂，也奠定了爾後讓我們十堂課不缺席，不遲到，不早退的原動力。

　　第一位上課的光感道長告訴我們萬法唯心，業由心造，福禍無門，唯人自招，宇宙大法輪正面而生，佈施福報，反省懺悔是消業的唯一方法，反省就是必須把當下三秒由惡念轉為善念，只要我們能夠每日反省懺悔，真正落實修行，在日常生活起心動念當中，必然感受到師尊的無形善導力量幫助我們，尤其一句「我錯了，我要重新做人」，更強烈的震撼了我，因為雖然簡單的一句話，卻不容易做到，尤其十六字心訣：「感恩、懺悔、慈悲、包容、祈禱、行願、天命、承擔」更是我每天靜下來思考，反省的方針。光感道長還帶領我們誦持「大地救劫收圓真經」，承擔眾生共業的救劫心量，接引到宇宙高鐳能，調和身心靈常保法輪常轉，要求我們要修智慧，不要修是非。

　　敏奇道長的平等修持觀，身心靈的鍛鍊，身心平等，人人平等，宗教平等，聖凡平等，天、人、地平等，一切眾生皆平等，懺心法門是正己、渡己的功夫，願力是渡人渡眾人的功能。敏奇道長帶領我們虔誦〝無生聖誥〞，告訴我們人生無常，生命有限，請把握每一當下，懺悔消業袪除我執的機會。鼓勵我們踴躍參加初一、十五的法會及每星期日晚上的共修會，從此堂課結束後，我和先生就每星期日參加共修會，願能消災解業，圓滿身、心、靈健康。

　　緒竟道長對大地心法的闡釋，如何破我障、人障，尤以〝感恩要從最親近的人開始〞這句話，讓我深深的感受到往往我們都能原諒周圍的朋友，最是無法原諒跟你最親的人，所以今後我願以這句話時時提醒自己。

　　陳世冠醫師上課與我們分享的是心情的快樂是一種心靈的滿足，是發自內心的喜悅，是情意真誠的表現，每日之生活樂趣因人而異，快樂也一天，不快樂也一天，那何不快快樂樂過一天，其實常抱感恩之心，快樂是不假外求的。這時讓我想起一首歌，"你快樂嗎？我很快樂！"

　　林玉堂醫師的靜坐氣功現代觀，告知我們靜坐就是"打掃心上地，坐出性中天"，鍛鍊精氣神，說實在的我無法體會靜坐的感覺，我真是坐不久，背痠腿麻不說，光是念頭不斷就夠苦了，因此我對靜坐的解讀是"靜靜的坐著"，或許有一天我能有所悟！

　　欣欣夫人講宿命的悲哀與迷信的傷害，是讓我們了解到我命由我不由天、心生萬法生、心滅萬法滅，人要堅持奮鬥才能創命，信不信命，我則認為還是必須靠自己的智慧去創造。

　　緒賢道長所帶給我們的講題是人生這一條路要有使命感、責任感，環境愈是不如意、愈困難，愈是需要反省懺悔，我們要行中庸之道，入道得法要識正、邪，得真經，悟經豐富其智慧，使心中充滿慈悲、包容，行為洋溢著愛，安詳調和，這樣人生一路走來才能平順，緒賢道長的說法我與他有同感。

　　十週上課全陪的陳俊峰醫師，除了教我們如何的心靈對話，見山是山，見水是水，凡事從心裡出發，發展到外面的世界，因為天生我才必有用，只是看我們如何去運用。陳醫師更有耐心、細心，充滿愛心的在每週的最後一堂課，一次又一次，一遍又一遍的指導我們「彌勒托天氣功、宇宙法輪功、靜坐」，教我們靜坐的姿勢，男女有別的把雙腳盤起，背挺直，把身上所有配掛的束縛物統統取下來，讓身體保持放鬆的狀態，心中念著「十六字心法」、「明心咒」、「我錯了，我要重新做人」引導我們漸入靜坐的佳境。

　　時間過的真快，十週的課程雖然很快就結束了，但是我覺得獲益無窮，學習到不少知識，過的既充實又愉快，聽說大地講堂89年6月3日醫學氣功班要開課，我和我先生一定會報名參加，繼續吸收新知，願有天我也能和朋友們經驗分享，謝謝所有大地講堂的老師們及工作伙伴，因為有你們無怨無悔的付出，使我們的生命更豐富，家庭更美滿，社會更安定，國家更富強。

學員吳永良

人的一生中總是脫離不了生老病死，這數十年來的歲月中我個人在事業與生活中經歷各種起伏和風風雨雨，而每當受挫敗打擊時或任何一件不順心的事情，心中總是寄望神或命相師祈求能指點明燈，給一個新方向或方法，能早日渡過難關，否極泰來。隨著不同的年紀與歲月的成長，從入社會開始一直到遇見楊醫師之前，台灣各地的廟宇或命相館，不論朋友介紹或輾轉聽來的必定實地到訪或參拜，但從未在心中能真正去體會或了解各種宗教、教義的所在或在心靈上提昇，總是自私地只想到自己的困境要立即處理，從未想過我也能開導他人盡份力給週圍的人。跟隨楊醫師九年直到最近才深深體會到，我這輩子所經歷的，所領悟的，正是我可以貢獻給社會。我們處在功利社會中，所有事皆利字當頭，每日汲汲營營，追求財富應酬不斷，把家庭置於腦後，人人缺乏耐心、愛心、慈悲心、同體心，忘記包容、關懷與愛，所以活在貪婪的慾望中，永遠不滿足，口袋的鈔票永遠嫌不足，眼前只見富裕如王永慶為努力目標。積極努力固然是好事，但夜深人靜午夜夢迴時，是否曾冷靜的回想，小至家庭大至社會，自己是不是真心付出，給予回饋呢？就由今天起，以祥和的口吻，愉悅的心情迎向每日初起的陽光。一場毫無預警的地震，失去親人與家園的人何其多啊！想想我們多麼有福運，在這世界上還有什麼是值得再斤斤計較的，財富如浮雲，生不帶來死不帶走，但我們若能拿出真心幫助他人，設身處地為他人設想，以寬容的慈悲心，善待我們週圍的人，不論認識或不認識用真心去傾聽他們的心聲，實質金錢或提升心靈的言語都好，剎那的付出，卻是永恆的生命，我們老祖宗不也說施比受更有福！在此我說個小故事，偏遠村落中有位獨居老婦人開了間雜貨店，對到店裡買東西的人，常常多找零錢或多送東西給客人，知悉這情況的人，勸老婆婆，年紀大算不對帳，又時常賠錢，為何不乾脆把店收了，婆婆卻笑著回答，這個店即是方便他們來買東西，又會順道陪我這老人家聊天、解我寂寞，當我多找錢時，會主動還我錢的，表示人心還是善良，未退還錢的表示他們需要這些錢，我又何必計較太多呢？我老人家活到這歲數還有能力帶給人快樂，這種幸福我是十分珍惜的。
　　這個小故事告訴我們「行固有失，但亦必有得」，大家應即行願力、行善不分年紀，只要您願意，每人皆可來帶動，啟發心靈改革是當務之急，想想當我們對社會能有貢獻時，那種無限的喜悅與永恆，真是千金難買。

複訓學員

參予此次懺心靜坐複訓班也算是蠻機緣巧合的，早在今年年初我就覺得應該學習懺心靜坐法門，但一直以來替自己找了很多藉口：像是太忙沒空、覺得應該靠自己努力打拼而不是靠唸經打坐來成就事業，直到最近因為工作不是很順利，求助於楊醫師，承蒙楊醫師指點迷津便參加了此次懺心靜坐複訓班。在此提出個人心得，供大家參考並請不吝指教。
　　誠如這次複訓班講師緒託所說：「我命由我不由天。」命運絕對不是按照固定劇本，人應該對自己的將來負責。只是不可避免的，在自己努力奮鬥的同時還是受到累世因果輪迴的影響，最後只能盡人事聽天命。這樣的想法看來有些矛盾，但是在盡人事的同時，我們仍可下功夫減少受天命的限制，來促成自我的實現。用一種比較功利的說法，懺心靜坐可以幫助人減少受無形累世因果的影響限制，增加成功的機率。
我想累世因果對人的影響可能有幾種方式：一種是鬼迷心竅、一種是事與願違。鬼迷心竅是蒙蔽人的理智，所以才會沒想到該做的事，就算有想到可能也會找藉口不做，甚至走火入魔為自己錯誤的行為自圓其說。而事與願為則是即使竭盡人事卻因為某些不可抗力因素而功敗垂成。就以敝人為例，之前找藉口、堅持自我奮鬥否定無形的影響力或許就可以歸咎於鬼迷心竅，而事業不順遂或許可以歸咎於事與願違，因為實在無法解釋某些根本不應該會發生的問題。自己才突然警覺到自己的渺小，無法跨越無形的阻礙。藉由懺心靜坐對我執及所犯大小錯事誠心悔過，真誠的面對自己然後獲得心境的平和以及繼續奮鬥的精神力量。
　　但是，可能有的人會認為在眾生平等原則下，為何會藉由懺心靜坐就可以突破無形的阻礙呢？那不是違反因果循環輪轉的原則嗎？引用大地救劫收圓真經所說：「凡犯罪者，立刻拜懺反省，誓不再重犯，即可暫免其禍」。如果不能身體力行「感恩、懺悔、慈悲、包容、祈禱、行願」便無法承擔天命，就沒有功德可以抵銷累世業，到頭來還是得受因果輪迴所制。
　　此次參加懺心靜坐複訓班收穫頗多，在此僅將個人淺見提供參考，若有錯誤，還望各位先進指教。最後感謝楊醫師及全體工作人員的辛苦經營，也希望每個人都能真誠體驗懺心靜坐基本精神，我想那會比徒具形式的枯坐更有意義。

第十一期學員鄭學員

　　李遠哲曾說：『我相信台灣社會和整個世界都可以改造。』我們除了仰賴政府部門的改造之外，最重要是個人自我反省─心靈的改造。懺心靜坐是崇高智慧修行的不二法門，引領我們用心改造自己的最佳途徑，而大地講堂所有工作人員，稟持無我無私、無所求的精神，讓在座的我深受感動，震撼之餘，定將感動化為行動，時時刻刻反觀自省，痛加懺悔改過，分分秒秒勇猛精進，推己及人。時代正在改變，人心暴燥不安，e世代帶給我們的不是血腥、鬥爭、利益糾葛，而是舒適與方便，繁榮進步的同時，我們要感恩惜福，要勇於發願行願承擔天命。「懺心靜坐」是智慧的泉源，能量的提升應廣為推展，從小由家庭教育起。大家都具備─〝內省的智慧〞，社會將少紛爭，國家將更祥和！

第十一期學員黃學員

1. 欣秀老師提到人將離去時能平靜、安詳、自然，是人生最終的境界。
2. 世冠老師提出不闖黃燈、紅燈，尊重別人生命亦是尊重自己生命。
3. 玉堂老師提出大宇宙及小宇宙配合自然─順應天道，而禍不生。
4. 敏奇老師所上的師法精神要我們好好效法師尊精神，做個承擔天命的人才。
5. 俊峰老師所上的靜坐與氣功，使我們了解氣的存在，及靜坐跟氣功的關係，也使我們身體狀況比較提升（身體更健康，心靈更充實）。感謝師尊及各位老師們的教導。

第十一期學員朱學員

1. 參加懺心靜坐班以後學習到人真正本質與意義及未來應走的方向。
2. 在受領『大地救劫收圓真經』當天起，感受到一股氣在身上運作，調整「內臟、肌肉與精神」一直延續至今。這是我以前從未想像的體驗，改變了我對經書的想法與觀念。

　　　黃學員（省立農工職校退休）

為何學靜坐：
有一句我所遵行的名言：「靜坐常思己過，閒談莫論人非」，我想靜坐可消除擾人心緒的雜念，拋卻負面的焦慮及貪念之外，可藉細緩的吐納，來平靜心情的安寧。我曾經學過氣功，練氣功也有養生保健之效。似乎靜坐與練氣功對於身心健康，各有異曲同工之妙。我想靜坐是調養心理健康、促進性靈充實的活動，靜坐之後有助於心情的平靜安寧。尤其我已經退休五年了，可藉學習靜坐來修心養性，使自己的心性能更和善完美，讓跟我在一起的人，都能皆大歡喜的過著溫馨和樂的生活。
靜坐的好處：
靜坐的好處約有下列幾點：(1)靜坐可使呼吸緩慢均勻，血液循環平穩順暢，避免呼吸急促、心跳激烈、血脈狂亂、情緒緊張之弊。(2)靜坐兼具吐納調息之功，跟練氣功一樣，具有養生保健、強身卻病之效。(3)靜坐可平靜心情，卻除焦躁緊張、煩悶懊惱的情緒，修養成安寧和善的心地。(4)靜坐是修心養性的活動，可使性情變為更優美，心腸變為更慈善。(5)靜坐有如禪坐，也像老僧入定，如達摩禪師的閉關面壁打坐而體悟出上乘武功，靜坐也許可使思慮清明，導正觀念，能夠看透名利迷惑，體悟人生真諦。
靜坐對自己的改變：
因為我練過氣功，練氣功也是眼睛微閉坐著吐納，意導氣走各經脈。因此我靜坐時呼吸細長均勻而緩慢，讓我心緒得到平靜安寧，忘卻一切煩怨懊惱，心中得到幾許欣慰與喜悅。感念上蒼的厚待，讓我擁有懂事自愛的子女，退休之後還擁有健康自由的身心。雖然自認沒有什麼可懺悔，但感恩之心不可失，今後必須常存感恩報恩之心，擴充慈悲、包容的心腸，多盡一分心力，為社會人群能有一些付出或奉獻，讓人間多一些溫馨。「為善最樂」，肯施捨付出、奉獻服務，是在做功德，凡是做功德的人，心裡必定是充滿喜悅；因為做了功德必讓受惠者感激感念，祈求為善者都能得到善報。能減少別人的疾苦，增加別人的歡樂，自己也會隨著避苦趨樂。大地文教基金會楊董事長、陳醫師及許多義工們的慷慨付出與熱誠服務，讓我們衷心感激與敬佩，我們內心都在感謝您們，我謹祈禱和祝福您們會有更多的快樂幸福。

第十一期學員李學員

一、為何要學習打坐 -- 調適定力、耐力，忍耐的程度能接受急躁的魔考。
二、靜坐的好處 -- 心境平和、增加自信心的建立、改善潛能之開發。
三、靜坐對自己的改變是什麼 -- 身心靈健康。

第十一期學員黃學員

一、為何要學習打坐 -- 當初學習打坐所抱持的心態是想加深本身氣運行的動力，使氣能運行的更強，因本身對外丹功練習已有很長的時間。
二、靜坐的好處 -- 靜坐由眼觀鼻、鼻觀心，心靜則氣定，定了之後，凡事皆能放下，能放下就可達到心身皆舒暢。
三、靜坐對自己的改變是什麼 -- 因學習靜坐之後把以往的一些比較急躁的脾氣改正了很多，之前工作時常因性子急，希望將工作盡速完成，會與部屬產生爭執，自從學習靜坐之後，這種情形已很少發生（因較能處之泰然）。

第十一期學員蔡學員

一、為何要學習打坐
學佛多年，只感覺純理論而無實質具體修行之法，有錄音帶之協助，讓你很容易養成習慣，每天懺悔、反省提醒自己，時時修正自己的思想、觀念及行為。

二、靜坐對自己的改變是什麼
從前自己懶惰、懈怠，一日過一日，靜坐之後，〝我錯了，我要重新做人，謙卑低下，普行恭敬〞。

第十一期學員杜學員

一、為何要學習打坐 -- 靜坐悟真詮，調神養元，安定紛擾不安的心靈，強身強體，增產報國。

二、靜坐的好處 -- 加強心靈敏睿度，提高反省懺悔能力，能透過【九字真言】，伏斷煩惱及執著，以懺心法門之鑑斬斷心中盤根錯結之稗草，開闊心胸，擴展〝不為自己設想，不求個人福報〞之心量。

三、靜坐對自己的改變是什麼 --
1. 落入生活力行實踐的『身體力行』，做一個『說得到，做得到』的男人，智慧是由平凡的力行中才會展現為「六塵」遮蔽的光華。
2. 心煩氣浮時，能迅速調心、調身、調靈。
3. 改善與家人的相處，臻至融合。
4. 降低物慾，已經很久沒去逛百貨公司。
5. 睡眠品質提高，意志力堅強。
6. 破除迷信，不談怪力亂神，靈應感自然，不再貪求神通。
7. 將心靈垃圾做「資源回收」。

第十一期學員黃學員

一、為何要學習打坐 -- 身體健康。

二、靜坐的好處 -- 打通氣絡，讓頭腦清晰，細胞活絡，潛能開發（開智慧）。

三、靜坐對自己的改變是什麼 -- 身體健康，情緒平穩，不易發怒，靜化自己。

第十一期學員彭學員

一、為何要學習打坐 -- 希望管浮躁的心，想了解人生的真正目標及意義。
二、靜坐的好處 -- 學會檢討反省自己的錯誤。
三、靜坐對自己的改變是什麼 -- 較能安頓自己對人事物的苦惱，希望透過反省懺悔管理自己，善待別人，希望了解為人的真義。

第十一期學員毛學員

一、為何要學習打坐 -- 學長生學開始打坐，及本講堂也有這門功課，因此學成了打坐。

二、靜坐的好處 -- 1. 能平心靜氣，修身養性。 2. 求身心靈的健康。

三、靜坐對自己的改變是什麼 -- 能悟出未發覺的錯誤，如何來改善，來走以後的路。

第十一期學員蔡學員

一、為何要學習打坐 -- 因為身體多病，經朋友好心介紹而進入學習調理身心打坐。

二、靜坐的好處
1. 調整自己身心，感到對生命更具體認識，自己更有修正自己的反省及警惕能力。
2. 情緒趨向沈穩，判別能力、智慧趨成熟。
3. 更具信心（對自己）面對身邊的公或私事。
4. 神清氣爽。

三、靜坐對自己的改變是什麼
1. 較會掌控自己情緒，如：躁與靜的掌控。
2. 對不同宗教較會包容及欣賞。
3. 增加學習的動機與能力。
4. 較會利用身邊的資源用於公務上。

第十一期盧學員

一、為何要學習打坐 -- 因為日常生活忙碌、緊張，使得生活有點失序，想從靜坐中沈澱一切，使心靈獲得舒緩
二、靜坐的好處 -- 從靜坐中讓自己的心緒獲得沈澱及審視自我的機會。
三、靜坐對自己的改變是什麼
1. 情緒容易控制。
2. 提高工作效率，思路清晰有條理。
3. 了解自己負面想法，進而導正思緒。
4. 身體健康。

第十一期劉學員

一、為何要學習打坐
1. 希望健康。
2. 希望更有智慧。
3. 希望瞭解人生的目的。

二、靜坐的好處
身體健康，精神愉快，頭腦清楚與他人相處比較能融洽。

三、靜坐對自己的改變是什麼
1. 精神比較好，比較不會心浮氣躁。
2. 身體比以前健康與人相處比較愉快。
3. 頭腦比較靈活，處事比較有條理。
4. 靜坐帶來的好處希望更多的人參與，幫助自己更瞭解自己，進而幫助更多痛苦的人，也能改變自己做個快樂健康的人。