健康常識
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止咳、化痰、氣管保養秘方

※柚子皮洗淨晒乾或用烤箱烘乾（不宜酥化） 。
    切成絲（量多時以真空罐保存）→煮過即可飲用
  【可依飲用者的喜好增添少許果糖】
    效用：清胃、化痰、保健氣管、促進腸胃蠕動

※油精可化痰

※ 將切成絲的柚子皮洗淨後，以熱開水浸泡一個晚上為佳
   （味道容易出來）→可拿來洗臉



增加抵抗力秘方

※ 紅豆含豐富蛋白質，具補血、補氣之功效，可增加熱量，促進血液
     循環、利尿
※ 白木耳可幫助消化系統的運作，不會累積熱量（紅豆＋白木耳），
     可通便、養顏
※ 薏仁可去除人體多餘之角質，具有美白與潤膚的功效
※ 綠豆可幫助人體退除燥熱之氣（退活），有解毒、清涼作用
※ 糖尿病患者可加添人工甘味素，以解決嗜糖之苦
※ 一般食用者可依飲食習慣加入少許蔗糖，增添味覺

**以上養生食品可用悶燒鍋烹調**



養生品－橘子皮效用

※橘子皮含豐富的維他命C，可驅風散寒，中和寒性之食物，幫助人體排泄
    順暢，有潤喉、 通便、促進腸蠕動等功效。
※先將橘子皮洗淨烤乾（即為中藥之陳皮）－可溫胃、袪寒
※橘子皮（青皮）生用－可化痰 一般用熱開水沖泡，加入少許果糖
    即可飲用

　

美容篇（外用）

※檸檬榨汁＋水溶性護膚乳液（1：1比例攪拌）→按摩生熱→隔天洗淨
     40歲以上－可去黑斑（角質化現象所致）
     40歲以下－油質分秘物太多可使用
　


美容篇（內服）


※當歸片沖泡熱開水－補血 （約10分鐘即可飲用）
※檸檬切片或榨汁與白開水攪拌飲用－養顏美容、去體內酸質
  （避免用熱開水沖泡－破壞維他命C）
※當歸湯冷卻後方可與檸檬茶混合飲用
1、雖可飲用，但口感、香味有別單一口味－可依個人喜好斟酌飲用方式
2、先飲用當歸湯，間隔一段時間後再飲用檸檬茶 飲用檸檬茶應避免立即
      喝牛奶
3、少吃油膩食物，避免肝臟負擔